9 tips voor gezond eten
Gezond eten tip 6: Eet gezonde vetten en vermijd ongezonde vetten Goede bronnen van gezonde vetten zijn nodig voor het voeden van je hersenen,hart en cellen alsook je haar, huid en nagels. Voedsel dat...
View Article9 tips voor gezond eten
Gezond eten tip 7: Zet proteïne in perspectief Proteïne of eiwitten geven ons de energie die we nodig hebben. Proteïne in voedsel wordt onderverdeeld in 20 aminozuren die de bouwstenen van het lichaam...
View Article9 tips voor gezond eten
Gezond eten tip 8: Voeg calcium toe voor sterke botten Calcium is het van de sleutel nutriënten die je lichaam nodig heeft om sterk en gezond te blijven. Het is een essentiële bouwsteen voor de...
View Article9 tips voor gezond eten
Gezond eten tip 9: Beperk suiker en zout Als het je lukt een dieet te plannen met vezelrijk fruit groente, granen, goede proteïne en goede vetten, zul je merken dat je vanzelf mindert met het eten van...
View ArticleClik here to view.
10 voordelen van groene smoothies
Wat is een groene smoothie? Waarom zijn er zoveel mensen enthousiast over? Een groene smoothie is wanneer er groente gemengd wordt met een fruit smoothie. Een groente smoothie klinkt misschien niet zo...
View ArticleClik here to view.
Stress en aankomen: Hoe stress je gewicht kan beïnvloeden
Er zijn meerdere manieren waarop stress bijdraagt aan gewicht aankomen. Één heeft te maken met cortisol, een stress hormoon. Wanneer we onder stress staan, wordt de vecht of vlucht respons geactiveerd...
View ArticleClik here to view.
Bereken je BMI met de BMI Calculator
De body-mass index (BMI), of queteletindex (QI), is een index die de verhouding tussen gewicht en lengte bij een persoon toont. De BMI wordt toegepast om een indicatie te krijgen of er sprake is van...
View ArticleClik here to view.
Het South Beach Dieet: Gezond afvallen in 3 fasen
Het South Beach dieet is een dieetplan ontwikkeld door cardioloog Arthur Agatston en diëtiste Marie Almon als een alternatief op de vetarme dieetaanpak. Het doel van het dieet is om je een levensstijl...
View ArticleClik here to view.
Het Dukan Dieet: Afvallen in 4 fasen
Zoals vele diëten, klinkt het Franse eiwitdieet te mooi voor woorden: Het belooft het genot van eten, maar tegelijkertijd ook dat je op een efficiënte wijze zult afvallen. Als je je afvraagt hoe dit...
View ArticleGroene koffie oftewel Green Coffee, welkom!
Kan groene koffie de dieet-markt overnemen? Groene koffie is de laatste tijd, omtrent het snel- en gezond afvallen, het onderwerp van veel discussie en veel mensen voelen dat het vele dieet soorten kan...
View Article
